Maison
Vivre dans un petit espace : idées de rangement pour appartements
Gagnez de la place dans un petit logement : étagères en hauteur, meubles multifonctions, astuces sans perçage, liste pièce par pièce et habitudes durables.
Amelie Laurent
Amelie Laurent est le pseudonyme de notre rubrique santé, alimentation et maison. Cette signature couvre l’activité physique, la nutrition et la vie à la maison, en s’appuyant sur les recommandations des autorités de santé publique et de sécurité alimentaire.
Santé et forme, Alimentation et nutrition, Maison
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Maison
Plantes d'intérieur pour débutants : variétés faciles et entretien
Évaluez la lumière chez vous, arrosez au toucher plutôt qu'au calendrier et choisissez huit plantes tolérantes, avec un tableau de toxicité (ASPCA).
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Étirements et posture au bureau : conseils pour ceux qui restent assis toute la journée
Sept étirements simples expliqués pas à pas, des pauses actives et des réglages du poste de travail pour soulager la raideur du cou, du dos et des hanches.
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Méthodes de désencombrement comparées : laquelle convient à votre maison ?
Comparez KonMari, le döstädning suédois, les quatre cartons et le 12-12-12, puis choisissez la méthode qui convient à votre temps, votre espace et votre style.
Alimentation et nutrition
Batch cooking pour débutants : préparer une semaine de repas en une heure
Une méthode de batch cooking pour débutants : planification, plats complets ou ingrédients préparés, semaine type, durées de conservation et contenants.
Alimentation et nutrition
Comment lire les étiquettes alimentaires : portions, sucres et ingrédients
Lisez les étiquettes de n'importe quel pays : pour 100 g ou par portion, feux tricolores, sucres ajoutés, ordre des ingrédients, allergènes et exemple.
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Combien d'eau faut-il vraiment boire ? Mythes et réalités sur l'hydratation
Apports en eau officiels de l'EFSA et des Académies nationales américaines, part venant des aliments, facteurs qui augmentent vos besoins et mythes à oublier.
Alimentation et nutrition
Réduire le gaspillage alimentaire à la maison : des astuces de conservation qui marchent
Réduisez le gaspillage alimentaire chez vous : DLC et DDM, zones du réfrigérateur, tableau de congélation, idées pour les restes et courses plus malignes.
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La marche pour garder la forme : comment adopter une habitude quotidienne
Faites de la marche une habitude quotidienne : repères de l'OMS, vérité sur le nombre de pas, plan sur 8 semaines, technique et conseils de sécurité.